Tarmrengöring hemma

Rengöring och återställning av mag-tarmkanalen – det första och viktigaste steget för att återfå hälsan vid de flesta sjukdomar. Läs mer om hur du kan genomföra detta hemma.

Rengöring av tarmen från ansamlade avföringsrester är nödvändig för att eliminera toxiner som förgiftar kroppen och för att normalisera ämnesomsättningen. För att utföra både en medicinsk och en kosmetisk behandling används ofta traditionella metoder, såsom sköljning av de nedre delarna av tjocktarmen med lavemang.

Så sätter man en lavemang på rätt sätt

För förebyggande lavemang hemma använder man en vanlig sprutpäron eller en Esmarch-kanna. Det andra alternativet är att föredra, eftersom det rymmer en stor mängd vatten och gör det möjligt att föra in det i tarmen gradvis. Vattnet fördelas jämnt i de nedre delarna utan att orsaka obehag.

Så här går du tillväga:

• Koka den fasta spetsen på gummislangen som är avsedd att föras in i ändtarmen.
• fyll behållaren med kokt vatten som har svalnat till 25–35 grader (du behöver cirka 1–1,5 liter; du kan tillsätta 2 matskedar vegetabilisk olja eller glycerin);
• häng upp behållaren på en höjd av minst 1 meter från golvet;
• smörj slangens spets med vaselin eller ett smörjmedel av valfri typ;
• sätt dig på alla fyra och för in spetsen i ändtarmen;
• vänta tills behållaren är tom och vattnet har kommit in i tarmarna, ta sedan ut spetsen.

Försök att hålla kvar vattnet i kroppen i 10 minuter, töm sedan tarmarna på naturlig väg (på toaletten).

Kontraindikationer för lavemang

Det finns absoluta kontraindikationer för tarmrengöring med lavemang. Dessa är:

• akut blindtarmsinflammation;
• akut peritonit;
• inflammation eller erosion i tjocktarmens slemhinna;
• hemorrojder i akut stadium;
• nyligen genomförd kirurgisk ingrepp på organen i bukhålan.

När det gäller relativa kontraindikationer, såsom gastrit eller magsår, bör man vid dessa tillstånd uppsöka läkare och få klartecken för ingreppet innan man genomför ett lavemang.

Nackdelar med lavemang

• Rengöringen sker genom att allt, både nödvändigt och onödigt, spolas ut;
• påverkar högst 0,5 m av tarmens totala längd på 5 m;
• vid sjukdomar i mag-tarmkanalen kan det orsaka förvärringar;
• Det påverkar inte andra delar av mag-tarmkanalen.

Aktivt kol för tarmrengöring

Många är skeptiska till lavemang eller accepterar inte alls tarmrengöring via ändtarmen. Det finns alternativa sätt att avlägsna avföringsrester som kan leda till hudutslag och nedsatt immunförsvar. Tjocktarmen kan rensas med aktivt kol.

Dagsdosen bör beräknas utifrån din egen vikt – den korrekta beräkningen är 1 tablett per 10 kg kroppsvikt – om du väger 60 kg behöver du ta 6 tabletter per dag, fördelade på två doser – på morgonen och på kvällen. Behandlingsperioden är 10–20 dagar. Efter avslutad behandling rekommenderas att återställa den normala tarmfloran genom att ta probiotika (preparat som innehåller mjölksyrabakterier och bifidobakterier).

Det är viktigt att dricka extra mycket vätska för att undvika uttorkning. Denna behandling är oförenlig med läkemedelsbehandling – aktivt kol spolar inte bara bort toxiner.

Nackdelar med aktivt kol

• de flesta glömmer bort att återställa den normala tarmfloran;
• verkar inom ett begränsat spektrum och påverkar inte vissa bakterier;
• påverkar inte alls svamp- och parasitarter.

Örtdekokter för tarmrengöring

Våra mödrar och mormödrar kände till tarmrengöring med örtdekokter för att återställa tarmens normala funktion. Örtdekokter ordineras ofta som kompletterande behandling vid komplex gastroenterologisk behandling över hela världen.

För tillredningen används:

• kamomill;
• ringblomma;
• åkerhästsvans;
• nässla;
• kross;
• maskros;
• nyponfrukter;
• linfrön.

Ett alternativ till örtdekokter är naturliga teer av sorterna oolong och pu-erh. De rensar tarmen effektivt och ger en kraftfull dos av pigghet och energi. Det är bäst att dricka dem på morgonen.

Nackdelar med örtdekokter

• varje typ av avkok verkar inom sitt eget spektrum;
• torkade örter kan ha förlorat en del av sina egenskaper;
• Örterna kan ta upp allt som finns i sin omgivning i en ogynnsam miljö.

Tarmrengöring med kefir

Tarmrengöring med kefir anses vara en av de mest behagliga behandlingarna. Den innebär total fasta under en dag, men man får dricka ett glas kefir med valfri fetthalt när hungerkänslorna infinner sig.

Denna behandling får inte överanvändas – den bör inte genomföras oftare än en gång i månaden. En dags tarmrengöring med kefir gör att du kan gå ner upp till 2 kg i övervikt. Den utövas av dem som försöker gå ner i vikt.

Nackdelar med kefir-tarmrengöring

• Om kroppen är utmattad eller drabbad av sjukdomar kommer detta att medföra ytterligare belastning och utmattning.

Effektiva dieter

En diet anses vara det mildaste sättet att rensa tarmarna. Det finns flera alternativ:

• fastedagar, då man får äta en mycket begränsad lista av livsmedel och dricka mycket vätska;
• fruktdiet;
• risdiet – under 5 dagar äter man kokt ris som först blötlagts i vatten, utan salt och utan kryddor;
• grönsaksdiet.

Alla råa grönsaker, särskilt kål, rödbetor och morötter, är bra för att rensa ut slaggprodukter ur kroppen. Det rekommenderas att göra sallader av dem – skär dem i små bitar eller riv dem och smaksätt med vegetabilisk olja. Salt är inte förbjudet.

Nackdelar med dieten

• Om kroppen är utmattad eller drabbad av sjukdomar kommer detta att medföra ytterligare belastning och utmattning.

Program för tarmrengöring med NSP-preparat

NSP-kosttillskotten har visat sig vara mycket effektiva när det gäller att på ett skonsamt sätt befria tarmen från toxiner och slaggprodukter i hemmiljö. Alla de föreslagna protokollen bidrar till att eliminera toxiner och slaggprodukter, normalisera alla delar av mag-tarmkanalen, förbättra upptaget av nyttiga och näringsrika ämnen, normalisera ämnesomsättningen och främja viktminskning.

Ett prisvärt program består av tre kosttillskott:

• Loklo;
• Klorofyll eller aloésaft;
• Gentle Move.

Det andra alternativet för tarmrengöring med NSP-kosttillskott anses vara det mest populära. Det innehåller:

• Loklo;
• Olivblad;
• Gentle Move;
• Klorofyll eller aloésaft;
• Vitlök;
• Kolloidalt silver;
• Bifidophilus Flora Force.

Det bästa resultatet uppnås med det tredje alternativet i NSP:s tarmreningsprogram. Det innehåller:

• Loklo;
• Olivblad;
• Gentel Mov;
• Klorofyll;
• Aloe-saft;
• Kolloidalt silver;
• Vitlök;
• Liv Guard;
• Bifidophilus Flora Force.

Låt er inte skrämmas av det stora antalet kosttillskott som ni måste ta regelbundet under 1–3 månader (den exakta tidsperioden beror på graden av slaggbildning i tarmen och de problem ni vill lösa genom att rena den). Nedan ger vi ett exempel på hur man kan genomföra det andra programmet från NSP.

Morgon

Efter att du vaknat dricker du på fastande mage ett glas vatten med 1 msk Loklo – en svårlöslig kostfiber som i tarmen antar en grötliknande konsistens och som vid utsöndringen på naturlig väg ”tar med sig” de ackumulerade slaggprodukterna.

Omedelbart därefter dricker vi ytterligare ett glas vatten. Efter 20 minuter dricker vi en tesked kolloidalt silver.

Efter 20–30 minuter, under frukosten, tar vi Olivblad – 1 kapsel, Vitlök – 2 kapslar.

Dag

Drick ett glas vatten med 1 msk aloe vera-saft eller flytande klorofyll och 1 tsk kolloidalt silver, 20 minuter före måltiden.

Under lunchen tar vi Olivblad – 1 kapsel och Vitlök – 2 kapslar.

Kväll

Drick ett glas vatten med 1 msk aloe vera-saft eller flytande klorofyll och 1 tsk kolloidalt silver, 20 minuter före måltiden.

Under middagen tar vi Olivblad – 1 kapsel och Gentle Move – 1 till 6 kapslar.

Den exakta doseringen av Gentle Move, som är avsedd att förbättra tarmperistaltiken och därmed bidra till en snabbare tarmrengöring, bestäms individuellt beroende på din ålder, eventuella mag-tarmsjukdomar och benägenhet för förstoppning. Vi rekommenderar att du börjar direkt med 2 kapslar och ökar dosen med 1 kapsel per intag tills din avföring blir regelbunden 1–3 gånger om dagen.

Under NSP:s tarmrengöringsprogram bör du följa en korrekt vätskeintag – den optimala vattenmängden är 30 ml per kilo kroppsvikt. Det gäller uteslutande rent, kolsyrefritt vatten.

Om du inte kan tänka dig ett liv utan kaffe måste du kompensera för varje kopp du dricker genom att lägga till ytterligare 300 ml till din dagliga vattenmängd.

I programmets sista fas – efter avslutad kur med Loklo – bör tarmfloran återuppbyggas med nyttig mikroflora. Under de följande tre månaderna tar man två kapslar Bifidophilus Flora Force varje kväll.

En fullständig tarmrensning enligt NSP-programmet, från A till Ö, bör genomföras en gång om året. Detta räcker för att upprätthålla ett gott välbefinnande, normalvikt, ett starkt immunförsvar samt energi och kraft. Programmet kan anpassas i samråd med en hälsorådgivare. Redan efter den första kuren kan du uppnå goda resultat, beroende på ditt hälsotillstånd.

Nackdelar med NSP-programmet för mag-tarmkanalen

• Pris och varaktighet – inte alla är beredda att lägga pengar och tid på sin hälsa, utan föredrar att leta efter ”mirakeltabletter”.