Järn

Kosttillskott med järn mot anemi

Ämnet högkvalitativa kosttillskott är av intresse för dem som är måna om sin hälsa. Vilka järntillskott är effektiva och har inga biverkningar? Och finns det ens sådana tillskott?

Varför är järntillskott nödvändiga?

Järntillskott ordineras vid järnbristanemi. Orsakerna till detta varierar, men i de allra flesta fall är det ett resultat av näringsbrister. En långvarig brist på lever, baljväxter, bovete, ägg och skaldjur i kosten kan få allvarliga konsekvenser.

Det finns även andra orsaker:

• svår blodförlust
• problem med järnupptaget;
• sjukdomar i det endokrina systemet
• leverpatologi
• graviditet och amning.

Järntillskott är mycket fördelaktiga för kvinnor. Regelbunden blodförlust under menstruation, graviditet och amning sänker konstant den nödvändiga nivån av järn i kroppen.

Vilka kosttillskott erbjuder tillverkarna?

Det finns många liknande produkter på marknaden. De skiljer sig alla åt i doseringen av den aktiva ingrediensen, dess valens och hjälpkomponenter.

• Kosttillskott med tvåvärt järn absorberas bättre i kombination med kalcium (Ferri gluconas) eller svavel (Ferrum sulfuricum oxydatum). Järnsulfat används oftare. Det innehåller 8 % mer aktiv substans, men ärligt talat påverkar denna skillnad inte produktens effektivitet.
• Den kelaterade formen är järnbisglycinat eller biglukonat. I detta fall är järnjoner bundna till aminosyran glycin. Detta kosttillskott är mycket biotillgängligt. Det är mest effektivt som förebyggande åtgärd.
• Järnsaltpreparat. När du väljer detta läkemedel måste du konsultera en specialist och strikt kontrollera doseringen. Ett positivt resultat kan i detta fall uppnås inom 2–4 veckor.

Tecken på järnbrist i kroppen

• Blek hud.
• Sprickor i mungiporna.
• Torra handflator, fotsulor och armbågar.
• Huvudvärk.
• Magtarmbesvär.
• Ständig trötthet.
• Passivitet.
• Andnöd.
• Skört hår och naglar.

Självmedicinering är inte acceptabelt i detta fall. Läkemedlet ska ordineras av en specialist baserat på en omfattande blodanalys (CBC).

Hur hanterar man järnbrist?

Den dagliga normen för Fe för män är 10 mg, för kvinnor 15 mg. Gravida och ammande kvinnor bör få 20-25 mg. Barn, beroende på ålder, 5-15 mg.

Mat är en naturlig källa till järn. Men hur mycket järn ger maten på vårt bord? I bästa fall 15 % av det dagliga behovet. Det är ingenting. Många av oss inser inte att energiförlusten i slutet av dagen inte orsakas av arbete, utan av brist på ett av spårelementen.

Vilka kosttillskott absorberas bäst?

När du väljer naturliga kosttillskott, leta efter kosttillskott med C-vitamin. Askorbinsyra hjälper järn att absorberas fullständigt. Helst bör kosttillskottet också innehålla folsyra och kobalamin (B12). Detta gör att du kan uppnå snabb förbättring med minimala hälsorisker.

Välja tillverkare

NSP:s järntillskott är bland de säkraste. De genomgår strikt kvalitetskontroll och har intyg om överensstämmelse. Du kan läsa mer om detta på den relevanta sidan. Järntillskott i tablettform är den vanligaste formen av produkten. NSP använder järnkelat (biglukonat), som inte har några biverkningar och absorberas fullständigt.

Recensioner

Du kan läsa om kosttillskottets effektivitet på vår NSP-webbplats. Våra kunder delar öppet med sig av sina intryck av att ta kosttillskott.

Pris

Kostnaden för produkten i apotek eller butiker är inte särskilt överkomlig eller högkvalitativ. Genom att beställa online på vår officiella webbplats från distributören kan du spara pengar, även med leverans inkluderad.

Det är enkelt att förebygga anemi. Allt du behöver göra är att äta rätt och använda kosttillskott som en extra järnkälla. Bli av med dina hälsoproblem.